Jak na ADHD
Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte)
Jessica McCabe
Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví?
Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje.
ADHD, neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou, svým nositelům sice přináší i výhody (bývají kreativní, zábavní a do nových projektů se vrhají s velkou energií), ale také mnoho praktických problémů. Dost o nich ví Jessica McCabe, kterou přivedly až na pokraj životního vyhoření. Jessica však svoje zkušenosti nakonec dokázala zúročit – při tvorbě populárního a oceňovaného YouTube kanálu, na kterém od roku 2015 šíří osvětu o ADHD.
Moderní vědecké poznatky, vlastní know-how i bohaté zkušenosti svých sledujících nyní srozumitelnou a svěží formou shrnuje v knize, která je praktickým průvodcem i vřelou oporou pro každého, jehož mozek nepřetržitě jede na plné obrátky.
Pro každého, kdo má ADHD – nebo někoho s ADHD miluje.
- ADHD můžete mít, i když nepůsobíte hyperaktivně.
- Neurologické poznatky, které vám pomohou pochopit, jak vaše mysl funguje a proč je někdy tak těžké ji zkrotit.
- Vědou i komunitou ověřené triky a strategie, díky kterým se naučíte lépe plánovat, soustředit i zvládat své emoce.
- Zjištění, že váš mozek není třeba opravovat, ale naučit se jej přijmout a využít jeho jedinečné schopnosti.
- Nejste neschopní, hloupí nebo nespolehliví – jste jen jiní a potřebujete k životním výzvám přistupovat jinak.
TIP: Kniha má velkorysý layout a nejrůznější boxy a odrážky jsou ideální právě pro neurodivergentní čtenáře.
„Svět ADHD na takovou knihu napjatě čekal už mnoho let.“ — Edward Hallowell, lékař a přední expert na ADHD
„Nejlepší uživatelská příručka pro ADHD mozek, která mistrně spojuje vědecké poznatky, životní hacky i prostou lidskou zranitelnost.“ — Dani Donovan, tvůrkyně a spisovatelka se zaměřením na ADHD
„Je zranitelná, povzbuzující a inspirativní. Ale ze všeho nejvíc – přesně ví, jaké to je žít s neurodivergentním mozkem.“ — Caroline Maguire, lektorka a spisovatelka
Jessica McCabe
(* 1982) spisovatelkou a tvůrkyní oceňovaného YouTube kanálu How to ADHD s téměř dvěma miliony odběratelů. Ve své tvorbě se zaměřuje vědecky podložené a praxí potvrzené rady a tipy, jak mohou lidé s ADHD lépe pracovat se svými mozky i sami sebou. Její práce byly publikovány v časopisech jako New York Times nebo Washington Post a vysloužila si renomé nejen mezi komunitou ADHD, ale i výzkumníky.
„Přijetí, utěšování a klišé o tom, jak jsem díky svému ADHD výjimečná, mi s orientací v tomto světě a s dosahováním cílů nepomohly. Fungovalo však pochopit, jak můj mozek funguje na empirické a vědecké úrovni.“
ADHD ORGANIZACE
- Neklidné děti (jeden z programů Centra pro rodinu a sociální péči)
- Akrasia (spolek pro dospělé s ADHD)
- Nepozorní dospělí
- Vlastní směr
- Centrum Áčko (poskytuje sociální služby pro osoby s PAS a ADHD)
ORGANIZACE TYPU HORKÁ LINKA
- Linka první psychické pomoci (krizová linka pro dospělé, nonstop a zdarma)
- Modrá linka (náročná životní situace)
- Luctus (pro pozůstalé po sebevraždě)
- Poradna Vigvam (po ztrátě blízkého člověka)
- Nepanikař (první pomoc při psychických obtížích)
- Linka bezpečí (děti a studenti do 25 let)
- Rodičovská linka (pro dospělé jednající v zájmu dítěte nebo studenta do 25 let)
