Váš kapesní terapeut
Nastavte si nové vzorce myšlení a žijte radostněji
Annie Zimmerman
„Nezbytná četba pro každého, kdo chce porozumět sám sobě a vztahům s ostatními.“
Zjistěte i vy, proč dnes děláte rozhodnutí, která děláte; a nenechte, aby staré vzorce chování i nadále řídily váš život.
Proč pořád setrvávám v problematickém partnerství?
Jak to, že mi zase ruply nervy?
Co se to se mnou děje?
Všichni si občas klademe podobné otázky, ale jen málokdy na ně dokážeme sami najít odpovědi. V knize plné tipů, příběhů a cvičení rozkrývá psycholožka Annie Zimmerman obvyklé i překvapivé strasti, s nimiž se potýkáme.
Ať už vás trápí úzkosti, nízké sebevědomí, závislost nebo porucha příjmu potravy, tato kniha vám umožní pochopit, jak rané životní zkušenosti utvářely vaše nynější (a často nevědomé!) vzorce chování. A co s těmito vzorci dělat, abyste prožívali víc klidu, naplnění a radosti.
- Psychoterapeuti o nás uvažují jinak, než jste si dosud mysleli.
- Většina psychických problémů je pouze pokusem vyrovnat se s vnitřní bolestí pramenící z minulosti.
- Co má naše dětství společného se závislostmi či nevěrou v dospělosti.
- Kdy nám může prospět úzkost nebo vztek a jak s těmito emocemi pracovat.
- Proč nás sexuálně přitahují lidé, kteří evokují příčiny našich traumat.
- Zažité reakce nás nutí k chování, které často ani sami nechápeme.
- Proces uzdravování odhalením příčin problému nekončí, ale začíná. Nespěchejte na sebe.
„Zásadní a praktický průvodce naším duševním zdravím.“ — Mo Gawdat, spisovatel a bývalý obchodní ředitel Google X
„Mistrovský kurz psychologie, který vám pomůže lépe porozumět sobě i svým blízkým.“ — Nicole LePera, psycholožka a autorka bestselleru Uzdrav sám sebe
„Váš kapesní terapeut je napsán srozumitelně, odborně a naplněn zkušenostmi, které pomohou každému, kdo má zájem o svůj seberozvoj. Skvělé čtení.” — Owen O’Kane, psychoterapeut a spisovatel
Annie Zimmerman
je britská psychoterapeutka a popularizátorka duševního zdraví. Doktorát z psychologie získala na King’s College London. Zaměřuje se na psychoanalýzu a o svém přístupu říká: „Pracuji s minulostí, s tím, co se děje teď, a s jakýmikoli nadějemi do budoucna, abych lidem pomohla získat životní smysl, zbavit se utrpení a posunout se pozitivním způsobem vpřed.“ Své postřehy sdílí mimo jiné se stovkami tisíc sledujících na Instagramu a TikToku.
